Le Qi Gong

Le Qi Gong : Gymnastique Chinoise Energétique de Santé

Cet art énergétique traditionnel chinois constitue un véritable art de vivre. le Qi Gong offre de multiples possibilités permettant un travail sur soi au quotidien. Le Qi Gong à travers ses formes très diversifiés de pratique nous permet une évolution sur différents plans :

1. Sur le plan physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.
2. Sur le plan énergétique, par l'exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
3. Au niveau du mental, par le contrôle de la pensée et la culture de l'esprit.

La pratique régulière du Qi Gong apporte de nombreux bienfaits

La pratique régulière permet de développer le souffle interne (NEI QI) et de le faire circuler librement dans le corps, notamment à travers les méridiens d'acupuncture. Plus spécifiquement le Qi Gong permet de tonifier l'organisme et de régénérer l'énergie des organes en profondeur. Il favorise et facilite une bonne circulation du sang. Le sang et l’énergie sont deux substances énergétiques fondamentales du corps humain, source d'équilibre de notre potentiel YIN/YANG.

Voici, les principaux apports et bienfaits de la pratique du Qi Gong :

• Elle fortifie le corps dans sa globalité
• Elle permet le maintien et le développement de la vitalité
• Elle permet le maintien et/ou le retour de la souplesse
• Elle améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé
• Elle calme l'esprit et combat le stress
• Elle favorise la détente et l'état de relaxation
• Elle aide à mieux gérer les émotions
• Elle développe, entretien et régénère les énergies du corps
• Elle renforce la mémoire et développe la concentration
• Elle favorise le sommeil, une meilleure digestion et assimilation des aliments
• Elle renforce la pratique des arts martiaux
• Elle améliore la performance chez les sportifs

Au delà de ces multiples possibilités, Le Qi Gong constitue l’essence même de la médecine traditionnelle chinoise et des arts martiaux.

Le Qi Gong ne prétend en aucun cas , se substituer à d'autres formes de médecine (au sens occidental du terme).
En effet, la vocation du Qi Gong est fondamentalement la prévention, et c'est en pratiquant régulièrement que les bienfaits et les améliorations apparaissent.