Stages de Qi Gong

Calendrier des stages pour la saison 2023 /2024

Comme chaque année, je vous envoie mon calendrier de stages, afin que vous puissiez vous organiser si vous souhaitez participer.

La notion de stage peut paraître technique mais ces après-midis passent très vite et sont accessibles à tous.

Au cours de l’après-midi, une pause goûter vous sera offerte.

Depuis 2003, le tarif reste inchangé à 30€. Venez nombreux!

Lors des stages nous étudions principalement les Dao Yin Yang shen Gong  de Maître Zang Guang De (3 stages).

+ les promenades Qi Gong.

+ le week-end à Aubry le Panthou, dans un monastère Bouddhiste avec hébergement et restauration.  

+ le grand stage d'été, du 27 juillet au 3 août, au Centre de la Gauvenière.

Tous ces stages ont pour but d’approfondir les mouvements, d’améliorer le travail interne. (Sensation du Qi, fluidité, respiration, concentration etc…)       

• Modalités : 

Les stages ont lieu avec un minimum de 8 personnes et un maximum de 20

• Les documents des exercices vous sont envoyés par Internet. Il y a également des vidéos sur Youtube des enchaînements ainsi que les DVD de Pascal Perrault, enseignant de Taïji Quan et de Qi Gong en Bretagne.

• L’inscription à un stage est définitive, pour une question d’organisation et de maintien du stage, le règlement doit s’effectuer.

Les stages et promenades sont réservés en priorité aux adhérents du Qi Gong

Néanmoins, s’il reste des places disponibles, il est possible d’accueillir des gens « extérieurs ». M’en parler au moment venu.

Lieu :  MJC du Chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen

Tarif : 30€  Horaires : de 14h à 17h30

 Ce stage est limité à 20 personnes maxi.

Pour démarrer l’après-midi, nous commencerons par un petit échauffement puis une technique d’enracinement. 

     En 1^ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong des poumons, Qi Gong qui correspond à l’énergie de l’automne.

Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.

En 2^ème partie, révision des mouvements, puis pratique de l’enchaînement en musique.

 Grande relaxation pour terminer l’après-midi.

En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. La fiche des exercices vous seront envoyées par mail ou remis lors du stage si vous n’avez pas Internet.

Prévoir une bouteille d’eau.

Lieu : MJC du chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen

Tarif : 30€   Horaires :  de 14h à 17h30

         Ce stage est limité à 20 personnes maxi.

En 1^ère partie, je vous propose le Qi gong de la bannière de Ma Wang Dui, Qi Gong très ancien, découvert dans des tombeaux datant du 2^ème siècle av JC.

A 15h30, une pause goûter vous sera offerte.

En 2^ème partie, révision des mouvements, puis pratique de l’enchaînement en musique.

Grande relaxation pour terminer l’après-midi.

En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. La fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.

Prévoir d’apporter de l’eau.

Lieu : MJC du chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen.

Tarif : 30€  Horaires :  de 14h à 17h30

Ce stage est limité à 20 personnes maxi.

L’après-midi, commencera par un échauffement puis une technique d’enracinement. 

En 1^ère partie, je vous propose le Qi gong de la bannière de Ma Wang Dui, 

Qi Gong très ancien, découvert dans des tombeaux datant du 2^ème siècle av JC.

     Qi Gong pour préserver la santé.

Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.

En 2^ème partie, révision et pratique de l’enchaînement sur musique.

Grande relaxation pour terminer l’après-midi.

 En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.

Prévoir une bouteille d’eau.

Lieu :  MJC du chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen

Horaires : de 10h00 à 16h00  Tarif : 40€        

Ce stage est limité à 20 personnes maxi.    

Le matin, initiation au Wing Chun, techniques de Kung Fu, animé par Sifu Pat, pratiquants d’Arts martiaux de Paris.

Vers 12h30, pique-nique

L’après-midi, initiation à la Self-défense, animé par JF Prokop, Instructeur de Self-défense, diplômé de l’ANSDR de Rennes.

En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son  ressenti. Des fiches d’exercices vous seront envoyées par mail ou remis lors du stage si vous n’avez pas Internet.

Prévoir votre pique-nique et une bouteille d’eau.

Au plaisir de vous accueillir,

Patrick et Jean-François,

Lieu :  MJC du Chemin Vert, 1 rue d’Isigny à Caen.

Tarif : 30€  Horaires :  de 14h à 17h30

Ce stage est limité à 20 personnes maxi.

Pour démarrer l’après-midi, nous commencerons par un petit échauffement puis une technique d’enracinement. 

En 1^ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong du foie

     Qi Gong qui correspond à l’énergie du printemps.

Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.

En 2^ème partie, révision, puis pratique de l’enchaînement en musique.

 Grande relaxation pour terminer l’après-midi.

 En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.

Prévoir une bouteille d’eau.

RDV à 13h20 à l'auberge enchantée,

Tarif : 15€ par personne. (Frais d’organisation et d’encadrement)

Cette sortie est limitée à 20 personnes maximum.

Nous vous proposons de pratiquer le Qi Gong en plein air et de découvrir les plantes sur notre chemin.

Promenade facile.

Prévoir d’apporter une bouteille d’eau, lunettes, et chapeau de soleil si besoin.

Notez bien : Si la pluie est annoncée, la sortie est annulée.

Lieu :  A Aubry le Panthou, au monastère tibétain Vajradhaling

Tarif : entre 120€ et 155€ suivant votre choix d'hébergement. Tout compris.

Horaires :  Arrivée le samedi à 13h45.

Pratique du Qi Gong de 14h15 à 18h30 avec une pause thé et petits gâteaux.

Repas soit à 19h00 ou 19h30. Méditation à 21h

Dimanche, petit déjeuner entre 8h00 et 9h00. 9h30 Pratique du Qi Gong. Repas à 12h00.

Reprise à 14h00 jusqu'à 16h00.

 Ce stage est limité à 20 personnes maxi.

 En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son  ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.

Prévoir une bouteille d’eau, affaires de toilettes, un coussin pour la méditation.

Au plaisir de vous accueillir,

Jean-François.

RDV à 10h20 au champs des cailloux à Taillebois.

Tarif : 15€ par personne. (Frais d’organisation et d’encadrement)

Cette sortie est limitée à 20 personnes maximum.

Nous vous proposons de pratiquer le Qi Gong en plein air et de découvrir les plantes sur notre chemin.

Promenade facile.

Prévoir d’apporter son pique-nique, lunettes et chapeau de soleil si besoin.

Notez bien : Si la pluie est annoncée, la sortie est annulée

Stage de Qi Gong traditionnel, relaxation et méditation.

Au programme, nous étudierons le Dao Yin Yang Sheng Gong du cœur, qui correspond à l’énergie de l’été.

Mais aussi la respiration cosmique, le Qi Gong postural : l’arbre.

Nous aborderons la découverte du Taïji Zhang, un Qi Gong qui s’inspire du Taïji Quan.

Les après-midis seront libres, car ce n’est pas un stage intensif mais c’est aussi profiter et prendre son temps.

Les soirées seront réservées soit à la relaxation ou la découverte de la méditation. Pour ceux qui le souhaitent, Véronique, experte en soins relaxants, vous proposera ses services.

Ce stage est ouvert à tous.

• Coupon réponse à me rendre ou à envoyer au plus tard le samedi 1 juin 2024

      Adresse postale : JF Prokop, la Durandière, 61210 Ste Honorine le Guillaume.

A découper ou recopier

Pour découvrir ce lieu exeptionnel, suivez ce lien :  https://www.gauveniere.com/