Stages Self défense
Stages de Self défense
Depuis janvier 2021, des stages de Self défense réservées aux femmes et aux hommes débutants, vous sont proposés.
Je vous propose 3 dates pour les stages de Self défense afin d'apprendre différentes techniques et progresser :
- Samedi 28 mars 2026, à la MJC du chemin à Caen, 14h à 16h30 avec une pause, Au programme : Echauffements, les zones sensibles du corps humain, libérations de saisies, se sortir d'un étranglement de face, découverte ou révision.
- Samedi 25 avril 2026, à la MJC du chemin à Caen, 14h à 16h30 avec une pause, Au programme : Echauffements, libérations de saisies, enlacement, tirages de cheveux, saisie à la gorge et au col.
- Samedi 6 juin 2026, à la MJC du chemin à Caen, 14h à 16h30 avec une pause, Au programme : Echauffements, les armes naturelles du corps humain (mains, bras, pieds, genoux, coudes) les différents blocages, travail avec les pattes d'ours, les différentes frappes.
Tarif: 30 €uros par stage.
Il y a un programme différent à chaque fois, et vous pouvez effectuer qu'un seul stage si vous le souhaitez mais afin d'avoir une vue globale de la self défense et une réelle progression, il est conseillé d'effectuer les trois, si possible.
Les inscriptions sont ouvertes, et comme pour les stages de Qi Gong, vous me réglez lors des cours ou en m'envoyant votre règlement à :
JF Prokop, 7 place de l'église 61100 Landigou
Je suis diplômé Instructeur de Self défense de l'école Thierry Louis ANSDR de Rennes. Ancien pratiquant de Kung Fu et pratiquant de Karaté Shotokan au CEK.
N'hésitez pas à vous renseigner au : 06.24.92.41.72 et qigong.detente@yahoo.fr
