Calendrier des stages pour la saison 2023 /2024
Comme chaque année, je vous envoie mon calendrier de stages, afin que vous puissiez vous organiser si vous souhaitez participer.
La notion de stage peut paraître technique mais ces après-midis passent très vite et sont accessibles à tous.
Au cours de l’après-midi, une pause goûter vous sera offerte.
Depuis 2003, le tarif reste inchangé à 30€. Venez nombreux!
Lors des stages nous étudions principalement les Dao Yin Yang shen Gong de Maître Zang Guang De (5 stages).
+ les promenades Qi Gong.
+ le week-end à Pont d'Ouilly avec hébergement et restauration.
+ le grand stage d'été au mois d'août.
Tous ces stages ont pour but d’approfondir les mouvements, d’améliorer le travail interne. (Sensation du Qi, fluidité, respiration, concentration etc…)
Les stages ont lieu avec un minimum de 8 personnes et un maximum de 20
- Les documents des exercices vous sont envoyés par Internet. Il y a également des vidéos sur Youtube des enchaînements ainsi que les DVD de Pascal Perrault, enseignant de Taïji Quan et de Qi Gong en Bretagne.
- L’inscription à un stage est définitive, pour une question d’organisation et de maintien du stage, le règlement doit s’effectuer.
Les stages et promenades sont réservés en priorité aux adhérents du Qi Gong
Néanmoins, s’il reste des places disponibles, il est possible d’accueillir des gens « extérieurs ». M’en parler au moment venu.
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Stage de Qi Gong 1
Samedi 14 octobre 2023
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Lieu : MJC du Chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen
Tarif : 30€
Horaires : de 14h à 17h30
Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
Pour démarrer l’après-midi, nous commencerons par un petit échauffement puis une technique d’enracinement.
En 1ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong des poumons, Qi Gong qui correspond à l’énergie de l’automne.
Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
En 2ème partie, révision des mouvements, puis pratique de l’enchaînement en musique.
Grande relaxation pour terminer l’après-midi.
En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. La fiche des exercices vous seront envoyées par mail ou remis lors du stage si vous n’avez pas Internet.
Prévoir une bouteille d’eau.
Au plaisir de vous accueillir,
Jean-François,
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Stage de Qi Gong 2
Samedi 2 décembre 2023
Nouveau stage
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Lieu : MJC du chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen
Tarif : 30€
Horaires : de 14h à 17h30
Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
En 1ère partie, je vous propose le Qi gong de la bannière de Ma Wang Dui Qi Gong très ancien, découvert dans des tombeaux datant du 2ème siècle av JC.
Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
En 2ème partie, révision des mouvements, puis pratique de l’enchaînement en musique.
Grande relaxation pour terminer l’après-midi.
En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. La fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.
Prévoir d’apporter de l’eau.
Au plaisir de vous accueillir,
Jean-François.
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Stage de Qi Gong 3
Samedi 20 Janvier 2024
Nouveau stage
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Lieu : MJC du chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen.
Tarif : 30€
Horaires : de 14h à 17h30
Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
L’après-midi, commencera par un échauffement puis une technique d’enracinement.
En 1ère partie, je vous propose le Dao Yin Ba Jian Gong, de Maître Zang Guang De.
Qi Gong pour préserver la santé.
Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
En 2ème partie, révision et pratique de l’enchaînement sur musique.
Grande relaxation pour terminer l’après-midi.
En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.
Prévoir une bouteille d’eau.
Au plaisir de vous accueillir,
Jean-François.
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Stage de Qi Gong 4
Samedi 3 février 2024
Stage d’initiation à la Self-défense
et Wing Chun
Nouveau stage
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Lieu : MJC du chemin vert, 1 rue d’Isigny à Caen
Horaires : de 10h00 à 16h00
Tarif : 50€
Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
Le matin, initiation au Wing Chun, techniques de Kung Fu, animé par Sifu Pat pratiquants d’Arts martiaux de Paris.
Vers 12h30, pique-nique
L’après-midi, initiation à la Self-défense, animé par JF Prokop, Instructeur de Self-défense, diplômé de l’ANSDR de Rennes.
En conclusion, un temps d’échange aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti. Des fiches d’exercices vous seront envoyées par mail ou remis lors du stage si vous n’avez pas Internet.
Prévoir votre pique-nique et une bouteille d’eau.
Au plaisir de vous accueillir,
Patrick et Jean-François,
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Stage de Qi Gong 5
Samedi 6 avril 2024
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Lieu : MJC du Chemin Vert, 1 rue d’Isigny à Caen.
Tarif : 30€
Horaires : de 14h à 17h30
Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
Pour démarrer l’après-midi, nous commencerons par un petit échauffement puis une technique d’enracinement.
En 1ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong du foie
Qi Gong qui correspond à l’énergie du printemps.
Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
En 2ème partie, révision, puis pratique de l’enchaînement en musique.
Grande relaxation pour terminer l’après-midi.
En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.
Prévoir une bouteille d’eau.
Au plaisir de vous accueillir,
Jean-François.
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Promenade Qi Gong
Samedi 25 mai 2024
(Lieu à déterminer)
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RDV à 14h00 à …………,
Tarif : 10€ par personne. (Frais d’organisation et d’encadrement)
Cette sortie est limitée à 20 personnes maximum.
Nous vous proposons une promenade Qi Gong avec trois pauses pour pratiquer le Qi Gong en plein air.
Promenade facile de 6 Km.
Prévoir d’apporter une bouteille d’eau, lunettes, et chapeau de soleil si besoin.
Notez bien : Si la pluie est annoncée, la sortie est annulée.
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Stage de Qi Gong 6
Samedi 1 juin 2024
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Lieu : MJC du Chemin Vert, 1 rue d’Isigny à Caen.
Tarif : 30€
Horaires : de 14h à 17h30
Ce stage est limité à 20 personnes maxi.
Pour démarrer l’après-midi, nous commencerons par un petit échauffement puis une technique d’enracinement.
En 1ère partie, je vous propose le Dao Yin Yang sheng Gong du cœur
Qi Gong qui correspond à l’énergie de l’été.
Vers 15h30, une pause goûter vous sera offerte.
En 2ème partie, révision, puis pratique de l’enchaînement en musique.
Grande relaxation pour terminer l’après-midi.
En conclusion, un temps d’échanges aura lieu où chacun pourra exprimer son ressenti, la fiche des exercices vous sera envoyée par mail ou remise lors du stage si vous n’avez pas Internet.
Prévoir une bouteille d’eau.
Au plaisir de vous accueillir,
Jean-François.
Week-end Qi Gong
Samedi et dimanche juin 2024
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Pour l’instant la date et le programme est en cours de réflexion et vous sera communiqué un peu plus tard.
Dès le mois de janvier, vous pouvez vous inscrire à ce stage.
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Grand stage de Qi Gong d’été
Du samedi 17 au 24 août 2024
(Lieu à déterminer)
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